「自分の体型が気に入らない…。」
「トレーニングをしてみたいけれど、何をしたらいいのかわからない…。」
「今、トレーニングをしているけれど効果が出ない。何か間違っているのかな？」
そんな悩みを抱えている方はいませんか？
私たちにお任せください！
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、お客様のご希望に合わせた最適なプランをご提案しながら、トレーナーとマンツーマンでトレーニングやレッスンを行うサービスです。
私たちは、ダイエットや筋力アップのトレーニングだけでなく、ストレッチやヨガなどの幅広いニーズにお応えするために、トレーナーがマンツーマンであなたをサポートします。
あなたは、どんな自分になりたいですか？
「体力をつけて、マラソン大会に出れるようになりたい！」
「体重を落として、理想のボディラインに近づきたい！」
「体をほぐして、もっと軽やかに生活したい！」
「幾つになっても姿勢良く立っていられる自分でいたい！」
私たちは、そんなあなたの「なりたい自分」を叶えます。
パーソナルトレーニングをおすすめする理由
「自分にできるだろうか？」「初めてで、続けられるか不安…」
「普通にジムに通うだけでもいいかな？」
そんなあなたに、私たちのパーソナルトレーニングをおすすめする3つの理由
1. あらゆるニーズに応える！
身体を変えたい！体力をつけたい！柔軟性を高めたい！
目的が複数ある方でも大丈夫です！お客様のニーズに合わせてメニューを設定します！
2. 「AI」+「トレーナー」でより効果的なメニュー作成！
最近では、インターネットでトレーニングメニューを調べることも可能です。それどころか、「AI」にトレーニングメニューを作成させることも可能です。しかし、私たちは「AI」だけでなく「トレーナー」の視点や感覚等を合わせていくことで、より効果的なメニューを作成します！実際のお客様の動きを見て、微調整をしていくことは「トレーナー」にしかできないことなのです。
3. 自宅でのトレーニングに対応！
近年、スポーツジムに通う人も増えてきています。しかし、さまざまな理由でスポーツジムに通うことが難しい人もいます。私たちは、自宅でできるトレーニングメニューを豊富に揃えております。パーソナルトレーニングは、ご家庭のリビング等でも実施可能です。
コース紹介
月額制ではなく、回数制を採用しております。（1回のセッションは最長1時間です。）
お客様の取り組みたい回数に合わせて、お選びいただけます。
「1週間、集中して取り組みたい！」「毎週2回ずつ、継続していきたい！」等、皆様のニーズに合わせて選択していただくことが可能です。
食事も見直しませんか？
私たちは、食事管理も行なっております。
「体づくりは食事を見直すことから」とも言われるくらい、食事管理は重要です。
必要カロリー計算
何kcalの食事をすれば自分が痩せる、太るのか把握していますか？
それを知らないまま「食べる量を減らせば痩せる！」とダイエットに取り組んでいては、過度な食事制限となってしまい体調を崩してしまいます。私たちは、あなたの現在の体重や運動レベル等から、理想の体に近づくためのカロリー計算をいたします。これを知っているだけで、簡単に食事管理をすることが可能です。ぜひ、参考にしてみてください。
献立・レシピ紹介
体づくりは、摂取カロリーを気にするだけではなかなか変わりません。より効率的に体を変えたければ、食品の栄養素まで気にする必要があります。よく「低糖質」「ロカボ」「低脂質」「高タンパク」などという言葉は耳にすると思いますが、あなたの体づくりには果たして何が適切なのでしょうか。
私たちは、あなたの「理想の体」と「必要カロリー」に合わせて、最適な献立、レシピを提案します！
ぜひ、参考にしてみてください！
食事管理
もっと細かく食事を管理したい人にはこちらのプランです。
お客様に合わせて日頃の食事の提案、カロリーの計算やアドバイス等をいたします。
「本気で自分を変えたい！」そう考えているお客様のサポートをさせていただきます。
お問い合わせ
それぞれのプランの申し込みや相談は、下記のお問い合わせページからお願いします。
「なりたい自分」を叶えたい皆様からのご連絡をお待ちしています！